
Existuje mnoho způsobů, jak shadow work praktikovat. Některé jsou čistě psychologické, jiné spojené s magií nebo s jinými směry. Dovolím si tvrtdit, že shadow work lze zakomponovat do jakéhokoliv duchovního směru, nýbrž je to opravdu čistá psychologická praxe zařizující duchovní rozvoj člověka, a ať ji spojíme s čímkoliv a pomůžeme si k ní jakkoliv, tak účel splní.
Já ji dříve dělala čistě psychologicky - prostě jsem s přáteli i sama rozebírala sama sebe a snažila se dopídit důvodu ke všem mým přesvědčením, zpochybňovat všechna má rozhodnutí a zjišťovat, co z čeho v mém životě vychází. Tak jsem přišla na některé vzorce které jsou ve mě zakořeněné ze zvyku nebo na to, proč se něco děje v mém životě a že to pochází z něčeho, co se mi stalo jako malé holce, a že to musí být zahojeno, aby to, co se mi děje teď, mohlo zmizet.

Upozorňuji, že od té doby, co jsem tohle začala dělat, se můj život rozvířil jako vír v oceánu a většina toho času nebyla příjemná. Co si budem povídat, tohle je hardcore a ne každej na to může být připraven. Takže pokud nejste připraveni na to, že váš život bude od základu překopán - tím myslím např. změna práce, změna bydliště, ztráta lidí které máme dlouho kolem sebe, ztráta iluzí a naopak samozřejmě nabývání všech nových věcí - tak to nedělejte. Vesmír udělá všechno proto, aby vás dostal do situace, která vám dá přesně to, co do života potřebujete. Tímhle si zajistíte, aby se to dělo rychle, s vaším vědomím a s lepší možností si to uvědomit a vyléčit se.

Tato praxe spočívá v tom, že si postupně čistíte/harmonizujete svých sedm čaker a s každou čakrou vyplouvají na povrch právě ta témata, která s ní souvisí. U některé čakry to je horší u některé celkem v pohodě - záleží právě na vás, co jste si v životě zažili, kde máte blok, kterej se začne uvolňovat.
Já jsem momentálně po čakře č.3 - Solar plexus - zjednodušeně tato čakra představuje individualitu a přístup k hmotnému světu. Pokud o čakrách nic nevíte, doporučuji si o nich něco přečíst - stačí základy, např. Základní kniha o čakrách od autorky Shalila Sharamon, kde mimo jiné najdete i meditaci, která tuto praxi provází - ale vy si ji můžete zaměnit za nějakou jinou stejného tématu.
Popis mé praxe - osnova
- vytvoření kruhu, přivítání živlů a energie Universa
- stahování svalů na příslušné čakře
- meditativní hudba
- krátká řízená meditace
- libovolně dlouhá vlastní vizualizace
- převod vytvořené energie do obrázku - malování
- poděkování živlům, uzavření kruhu, poděkování energii Universa
- vystavení obrázku někde, kde se často pohybujete
- působení obrázku jak dlouho je potřeba - minimálně měsíc
- řešení všeho, co se vyplavuje na povrch - léčení

Živly vítám také od východu - počátek vzduch, jih - oheň, západ - voda, sever - země. Na počest jich zapálím u každého svíčku a u každého mám jeho symbol - vonná tyčinka, červená svíce, voda, zemina. Uprostřed velká bílá svíce pro Universum. S každým živlem si představím jej v přírodě, jak se dotýká mé kůže a je mi s ním dobře.
Cca 10x stáhnu svaly na příslušné čakře, ať se rozehřejí.
Pustím si hudbu k příslušné čakře - já konkrétně pouštím tyto meditativní hodinové skladby.
Ze zmíněné knihy si vždy nahraju část řízené meditace k určité čakře na telefon a pustím ji zároveň, co hraje hudba. Ta trvá Cca 5 minut. To mi nastartuje vizualizaci, kterou si i po skončení řízené meditace držím v hlavě tak dlouho, dokud nemám pocit, že jsem správně nastartovaná - většinou dalších cca 15 minut. Otevřu oči a v tom meditativním stavu začnu vybarvovat čakrové omalovánky. Já používám konkrétně tyto:
Vybarvím obrázek - minimálně 40minut (rychleji jsem to nikdy nestihla, kdyžtak si hudbu přetočím), poděkuji živlům, "nasaju" kruh zpět - proti směru hodinových ručiček zase počátek u vzduchu, poděkuji energii Universa (sfouknu velkou bílou svíčku uprostřed :D ).
A hotovo, teď už jen vystavit obrázek a čekat co se bude dít.
Kdybyste chtěli s něčím poradit tak pište. Větší účinnost to bude mít, když je to praktikované ve skupině, ale pozor - ať mají všichni pro to nadšení, jinak se to tím poměrně dost ruší. Lepší míň lidí víc zapálených - vlastní zkušenost. :)
Tak jo, jsem šílená, jen to řekněte. :D
Musela jsem se o to podělit, je to momentálně jedna z mála věcí, která je stabilní a která mi opravdu do života dala mnoho. Snad některým z vás taky pomůže.
Pojďme spolu růst.
xoxo
N.
To je boží, začínám s tím tady ve Skotsku ASAP <3
OdpovědětVymazatTess